fryzura.info.pl
No Result
View All Result
  • Strona główna
  • Inspiracje
  • Porady
fryzura.info.pl
No Result
View All Result

Chcesz mieć piękne włosy? Zadbaj o odpowiednią dietę!

22 lutego, 2023
in Porady
piękne włosy

O pięknych włosach marzą wszyscy. Nie ma co ukrywać, że jest to jedna z naszych wizytówek. Wygląd włosów ma ogromny wpływ na to, w jaki sposób zostanie odebrana nasza osoba, dlatego trzeba je regularnie myć i odżywiać. Ale by nasze piękne włosy mogły zachwycać zarówno nas, jak i naszego rozmówcę, musimy koniecznie odżywiać je również od wewnątrz, dlatego dziś podpowiemy wam, jak stworzyć dietę, która zaowocuje mocnymi i lśniącymi włosami.

Piękne włosy – co trzeba jeść, by je mieć?

Czy suplementy diety wystarczą, by mieć piękne i zadbane włosy? Absolutnie nie! Nie odradzamy ich, aczkolwiek największa ilość naturalnych witamin tkwi w owocach, warzywach i innych produktach spożywczych. Musimy dostarczać organizmowi odpowiedniej ilości minerałów, witamin a także białka. I tak na przykład, bardzo ważnym minerałem, który dba o kondycję naszych włosów jest CYNK. Jeśli nie dostarczymy go organizmowi w odpowiedniej ilości, możemy narazić się nawet na kompletne wyłysienie. Brzmi drastycznie, prawda?

Jakie produkty jeść, by nie zabrakło nam cynku w diecie?

  • Rośliny strączkowe – takie jak groch, fasola czy bób
  • Owoce morza – ostrygi czy ryby
  • Chude mięso
  • Żółty ser
  • Orzechy i migdały
  • Soję
  • Razowe pieczywo

To taka lista obowiązkowa. Ale trzeba też zadbać o odpowiednią ilość magnezu. Gdzie go znajdziemy?

  • W mleku
  • W mięsie
  • W otrębach
  • W bananach

Ważny składnik to także żelazo. Co włączyć w dietę by go uzupełnić?

  • Mięso
  • Wątróbkę
  • Mleko

By nasze  włosy były piękne i zadbane, w naszej diecie nie może zabraknąć również miedzi, aminokwasów siarkowych czy też krzemu. Kwasy tłuszczowe i witaminy to również podstawa.

Fryzura w 2022 roku oglądana była już 9861 razy! Natomiast ta inspiracja 2022 77 w ostatnich 7 dniach. Liczymy że artykuł Chcesz mieć piękne włosy? Zadbaj o odpowiednią dietę! pomógł Ci coś znaleźć

Tags: jak dbaćo włosypiękne włosyporady włosowewłosy dietawłosy porady

Related Posts

Fryzjerskie triki dla mężczyzn od profesjonalistów
Porady

Fryzjerskie triki dla mężczyzn od profesjonalistów

24 lutego, 2023

Celem większości mężczyzn jest spędzanie jak najmniej czasu w łazience. Im mniej włosów, tym prościej, ale czy na pewno? Uzyskanie...

16 trików profesjonalnych fryzjerów. Popraw wygląd swoich włosów!
Porady

16 trików profesjonalnych fryzjerów. Popraw wygląd swoich włosów!

24 lutego, 2023

Istnieją małe podstępne, ale genialne sztuczki, które profesjonalni fryzjerzy robią, aby włosy wyglądały oszałamiająco. Przedstawiamy najlepsze wskazówki dotyczące włosów. Często...

Porady pod prysznicem, aby uniknąć wypadania włosów
Porady

Porady pod prysznicem, aby uniknąć wypadania włosów

24 lutego, 2023

Duża ilość włosów w odpływie to niepokojący i niezbyt przyjemny sygnał podczas brania prysznica. Oznacza to, nasze włosy są w...

Przyjmij te zwyczaje, aby poprawić kondycję swoich włosów!
Porady

Przyjmij te zwyczaje, aby poprawić kondycję swoich włosów!

24 lutego, 2023

Większość kobiet twierdzi, że zły wygląd włosów, może zepsuć nam dzień. Wpływa to także na samopoczucie i brak pewności siebie....

jak dbać o włosy dziecka
Porady

Jak dbać o włosy dziecka?

24 lutego, 2023

Jak dbać o włosy dziecka? To pytanie zadaje sobie każdy rodzic, a szczególnie ten, który dopiero odkrywa czym jest rodzicielstwo....

Masz rozdwajające końcówki włosów? Mamy na to sposób!
Porady

Masz rozdwajające końcówki włosów? Mamy na to sposób!

24 lutego, 2023

Czy Wiesz, że tak naprawdę wszystko może mieć negatywny wpływ na Twoje włosy? Jeśli nagminnie używasz do ich suszenia suszarki...

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Popularne

Najlepsze fryzury na kręcone włosy

Najlepsze fryzury na kręcone włosy

4 godziny ago
Paleta wspaniałych odcieni rudych włosów

Paleta wspaniałych odcieni rudych włosów

2 tygodnie ago
Eleganckie fryzury Beehive dla kobiet

Eleganckie fryzury Beehive dla kobiet

4 tygodnie ago
22 naprawdę urocze plecione fryzury

22 naprawdę urocze plecione fryzury

3 tygodnie ago
  • Polityka Prywatności
  • Kontakt
© 2021 Fryzury.info.pl
No Result
View All Result
  • Strona główna
  • Inspiracje
  • Porady

© 2021 Fryzury.info.pl